5 razloga zašto nemamo zdrave granice?
Updated: Oct 5
Bar jednom, svakome od nas kroz glavu prodje zašto me ova situacija sprečava da opet postavim jasne i zdrave granice. U sledećem tekstu pokušaću da ti pomognem sa takvom dilemom i nadam se da ću te podstaći na delanje🍀
Razlozi zašto nemaš zdrave granice?
"Problem je u drugima, ne u meni
Kada imaš želju da poradis na odnosima da bi se osećao/la zadovoljnije potrebno je da obe strane rade na tim odnosima. Medjutim kada dodje do postavljanja granica to je individualno onako kako bi baš ti hteo/la da ih postavis često se ide iz prepostavke da druga osoba treba da se promeni da bi zaštitio/la svoje granice. Ukoliko se ohrabiš i jasno se izjasniš jačas toleranciju kod druge osobe, a sebe osnažuješ i ohrabruješ
2. "Ovo ne ide, probao/la sam već jednom"
Za sticanje nove navike je potrbno odredjenjo vreme, psiholozi kažu 😁 otprilike 4-6 nedelja, ako si probao/la i nije išlo imaj na umu da se promena ne vidi odmah i da je upornost ključ.
3. Zablude o granicama
Jedna velika zabluda o granicama jeste da granice saopštavas stalno sa "ne". "Ne" je korisno ali to je samo jedan od načina za postavljanje granica. Budi kreativn/a postavi svoje granice u pozitivnom tonu. Zapamti granice se ne svode samo na odbijanje
4. Postoji mogućnost da nisi svestan ili ne znaš da prepoznaš da ti je potrebno da postaviš granice. Na ovu temu kako prepoznati kada postaviti granice posala sam na instagramu i taj post možeš videti ovde
5. Usredjuješ se na najgori scenario
Strah je veoma moćna emocija, ona često podstiče na akciju. Kad se pojavi u situacijam sa granicama često nas zbunjuje i stavlja nas nazad u zonu gde se osećaš konforno i tada ona nije više adaptivna za tebe. Velika verovatnoća da će se najgori scenarijo odigrati je veoma mala, nemamo mogućnost da predvidimo budućnost to znači da nemamo tu mogućnost da predvidimo kako će neko reagovati.
Sa ovim postom donekle možeš pronaći zaokruženu pricu o granicama koja ti može služiti kao kutijica za prvu pomoć. Na mom instagram profilu imaš dosta saveta o tome kako postaviti granice i još puno toga.
Ukoliko imaš potrebu da saznaš više i da radiš dublje na ovu temu, svoju psihološku seansu možeš zakazati ovde
Psiholog Dragana Mjerimačka🌸